montags		18.15 - 19.15 Uhr,	Kurs Yoga für Schwangere
montags		19.30 - 20.45 Uhr,	Kurs Yoga für Frauen

Präsenz- und Onlineunterricht

 
Probestunde und Kurseinstieg jederzeit möglich.
Einzelstunden und 5er-Block.
Sie können auch zwischendurch pausieren.

 

Yoga ist der Weg, um Körper, Atem und Geist so zu beeinflussen, dass sie harmonisch aufeinander einwirken. Wir wollen in diesem Kurs durch gezielte Atemübungen (Pramayama) und durch das Einüben der Asanas (ruhige, feste Positionen) zu mehr Energie und innerer Ruhe kommen.

Im Körper einer Frau gehen während der Schwangerschaft Veränderungen vor.
Es entsteht oft der Wunsch, nach innen zu schauen, schon vor der Geburt mit dem Kind Kontakt aufzunehmen.

Yoga für Schwangere eignet sich, um in dieser Zeit zur Ruhe zu kommen. Wir werden gemeinsam Übungen erlernen, die Schwangerschaftsbeschwerden lindern und den Körper auf die Geburt vorbereiten.


Die Yoga für Schwangere-Stunde endet mit einer Tiefenentspannung mit Klang.